Po wakacjach wracam z zajęciami relaksacyjnymi dla kobiet.
We wrześniu odbędzie się V edycja zajęć: 𝙎𝙩𝙖𝙣́ 𝙨𝙞𝙚̨ 𝙬 𝙥𝙚ł𝙣𝙞 𝙬𝙮𝙥𝙤𝙘𝙯𝙚̨𝙩𝙖̨ 𝙠𝙤𝙗𝙞𝙚𝙩𝙖̨ 𝙣𝙖 𝙘𝙤 𝙙𝙯𝙞𝙚𝙣́ 🥰.
👉Jeśli jesteś ciekawa jak "wygląda” Joga Nidra to na kanale na YouTube znajdziesz nagrania do samodzielnej praktyki w domu. Już teraz może sprawdzić czy taka forma odpoczynku jest dla Ciebie. Możesz też regularnie zacząć praktykować Jogę Nidrę już teraz: https://www.youtube.com/@punkt-skupienia
👉Naucz się w pełni relaksować na grupowych zajęciach JOGI NIDRY pod okiem nauczycielki, specjalizującej się w różnych metodach odpoczynku.
👉Czy jesteś sobie w stanie wyobrazić, że Twoje odczuwanie stresu się zmniejszyło, a Ty jesteś spokojna, opanowana, wysypiasz się i masz więcej energii, realizujesz swoje marzenia i pasje?
To możliwe nawet jeśli od wielu lat cierpisz na chroniczny brak energii, permanentnie się nie wysypiasz i próbowałaś już różnych dostępnych metod 🛌😴😊.
👉We wrześniu (20.09.2025 o 20:00) po raz kolejny będziemy tworzyć wewnętrzną przestrzeń relaksu, dzięki której po prostu odpoczniesz.
𝙕𝘼𝙋𝙄𝙎𝙔 𝙉𝘼 𝙕𝘼𝙅𝙀̨𝘾𝙄𝘼 𝙏𝙐:
👉
https://tally.so/r/mDMYoE
👉
https://punktskupienia.my.canva.site/
𝙋𝘼𝙆𝙄𝙀𝙏 𝙍𝙀𝙇𝘼𝙆𝙎𝘼𝘾𝙔𝙅𝙉𝙔 𝙩𝙤 𝙜𝙧𝙪𝙥𝙤𝙬𝙚 𝙯𝙖𝙟𝙚̨𝙘𝙞𝙖 𝙨𝙩𝙖𝙘𝙟𝙤𝙣𝙖𝙧𝙣𝙚 + 𝙣𝙖𝙜𝙧𝙖𝙣𝙞a, 𝙠𝙩𝙤́𝙧𝙚 𝙤𝙩𝙧𝙯𝙮𝙢𝙖𝙨𝙯 𝙥𝙤 𝙯𝙖𝙟𝙚̨𝙘𝙞𝙖𝙘𝙝 (𝙗𝙚̨𝙙𝙯𝙞𝙚𝙨𝙯 𝙢𝙤𝙜ł𝙖 𝙪𝙯̇𝙮𝙬𝙖𝙘́ 𝙙𝙤 𝙨𝙖𝙢𝙤𝙙𝙯𝙞𝙚𝙡𝙣𝙚𝙟 𝙥𝙧𝙖𝙠𝙩𝙮𝙠𝙞 𝙬 𝙙𝙤𝙢𝙪).
📅kiedy: 05.09.2025 r.
⏰zaczynamy o: 20:00
⏳czas trwania: około 1h
🛌poziom zaawansowania: podstawowy
📍 miejsce: Szkoła Jogi Surya Namaskar, ul. Słowiańska 17, Głogów
💸cena: 100 zł, płatność na miejscu gotówką
🖊️ zapisz się na zajęcia - to gwarantuje Ci miejsce
💻 wypełnij formularz:
https://tally.so/r/mDMYoE
𝘽𝙮ł𝙖𝙢 𝙟𝙪𝙯̇ 𝙣𝙖 𝙯𝙖𝙟𝙚̨𝙘𝙞𝙖𝙘𝙝 𝙜𝙧𝙪𝙥𝙤𝙬𝙮𝙘𝙝 𝙘𝙯𝙮 𝙢𝙤𝙜𝙚̨ 𝙥𝙧𝙯𝙮𝙟𝙨́𝙘́ 𝙥𝙤𝙣𝙤𝙬𝙣𝙞𝙚?
🌸Oczywiście, że tak ❣️
🌸Praktyka grupowa poza domem daje zupełnie inne doznania. Wchodzisz w przestrzeń (fizycznie inne dla Ciebie miejsce), w którym nikt z domowników nie zawraca Ci głowy, z którą nie masz skojarzeń i powiązań emocjonalnych i mentalnych z codziennymi zajęciami i obowiązkami 🍳🧹🧺. To ułatwia zdystansowanie się do sytuacji życiowej. Wychodzisz z domu, wchodzisz na salę gdzie Twój układ nerwowy wie, że będziesz zajmować się tylko odpoczynkiem 🏠🛌🧘♀️.
🌸Wchodzisz w miejsce, gdzie możesz całkowicie, bezkarnie poleżeć i nic nie robić 😊.
🌸Poza tym praktykując Jogę Nidę w grupie wytwarza się wspólne pole energii sprzyjające odpoczynkowi. Jeśli jeden układ nerwowy ma umiejętność autoregulacji łatwiej i szybciej to inne osoby mogą z tego czerpać i łatwiej przechodzić w stan relaksu. I to nie żadne cuda tylko wspaniałe właściwości między innymi nerwu błędnego i neuronów lustrzanych, w które każda z nas jest wyposażona 👭👭👭.
Jak praktykować JOGĘ NIDRĘ w domu?
Ta forma relaksu wymaga słuchania prowadzenia, osoby która jest Twoim przewodnikiem i ułatwi wejście w coraz głębsze obszary relaksu. W domu także możesz uczyć swój układ nerwowy odpoczynku dzięki nagraniu, które otrzymasz po zajęciach 🎧(nagranie jest integralną częścią pakietu relaksacyjnego). Puszczając je sobie w domu w pełni korzystasz z dobrodziejstw tej techniki 🎤🧑🎤
𝙍𝙚𝙡𝙖𝙠𝙨𝙖𝙘𝙮𝙟𝙣𝙚 𝙯𝙖𝙟𝙚̨𝙘𝙞𝙖 𝙟𝙤𝙜𝙞 𝙣𝙞𝙙𝙧𝙮 𝙨𝙖̨ 𝙙𝙡𝙖 𝘾𝙞𝙚𝙗𝙞𝙚 𝙟𝙚𝙨́𝙡𝙞:
🏵️czujesz się przebodźcowana i nieustannie zmęczona 😩 ,
🏵️nie masz siły na wykonywanie codziennych obowiązków 🪫,
🏵️chcesz mieć więcej energii do działania 🔋 ,
🏵️budzisz się w nocy i nie możesz spać 😴,
🏵️chcesz aby Twój sen przynosił Ci potrzebną regenerację i odpoczynek 🛌.
🏵️łatwo wpadasz w irytację 😡 ,
🏵️czujesz się zestresowana 😱 ,
🏵️chcesz odczuwać więcej spokoju i równowagi w życiu codziennym 🧘♀️,
🏵️chcesz mieć więcej cierpliwości i wyrozumiałości dla swoich najbliższych 🤗 ,
🏵️frustruje Cię, że nie masz siły na realizację swoich marzeń i zainteresowań 🥴,
🏵️chcesz czerpać radość z życia i wykonywać codzienne zajęcia z lekkością 🪶,
🏵️chcesz w swoim życiu więcej przyjemności 💃
ℹ️𝙊 𝙩𝙮𝙢 𝙟𝙖𝙠 𝙬𝙮𝙜𝙡𝙖̨𝙙𝙖𝙟𝙖̨ 𝙯𝙖𝙟𝙚̨𝙘𝙞𝙖 𝙤𝙧𝙖𝙯 𝙟𝙖𝙠 𝙨𝙞𝙚̨ 𝙥𝙧𝙯𝙮𝙜𝙤𝙩𝙤𝙬𝙖𝙘́ 𝙥𝙧𝙯𝙚𝙘𝙯𝙮𝙩𝙖𝙨𝙯 𝙩𝙪 👉
https://punktskupienia.my.canva.site
𝘾𝙯𝙚𝙜𝙤 𝙢𝙤𝙯̇𝙚𝙨𝙯 𝙨𝙞𝙚̨ 𝙨𝙥𝙤𝙙𝙯𝙞𝙚𝙬𝙖𝙘́ 𝙣𝙖 𝙯𝙖𝙟𝙚̨𝙘𝙞𝙖𝙘𝙝?
🌱Sesja głębokiego relaksu JOGI NIDRY może wprowadzić w błogi stan spokoju i odprężenia najbardziej zestresowane i rozbiegane umysły.
🌱Podczas sesji leżysz wygodnie na macie przez około godzinę i słuchasz mojego głosu, który stopniowo wprowadza Cię w stan głębokiej relaksacji.
🌱Jest to w pełni bezpieczna, prosta i skuteczna metoda, która praktykowana regularnie może dać spektakularne efekty.
🌱Wystarczy, że przyjdziesz i dasz się prowadzić moim głosem.
🌱Sesje JOGI NIDRY składają się konkretnych i stałych elementów, które sprawią, że krok po krok staniesz się coraz bardziej zrelaksowaną i wypoczętą kobietą.
🌱Ta praktyka może mieć różne stopnie zaawansowania. Stopień podstawowy, z którym będziesz miała okazję zaznajomić się na zajęciach daje poczucie głębokiego odprężenia i reguluje pracę układu nerwowego.
𝘾𝙯𝙮 𝙠𝙖𝙯̇𝙙𝙚 𝙯𝙖𝙟𝙚̨𝙘𝙞𝙖 𝙬𝙮𝙜𝙡𝙖̨𝙙𝙖𝙟𝙖̨ 𝙩𝙖𝙠 𝙨𝙖𝙢𝙤?
Pewne elementy są stałe i niezmienne. Natomiast nie spodziewaj się tego, że zawsze wszystko będzie identycznie i tak samo poprowadzone.
Zawsze jest etap:
🦩przygotowawczy - w którym poruszasz swoim ciałem
🦩formułowanie intencji,
🦩skupienie na ciele,
🦩skupienie na oddechu,
🦩wizualizacja, praca ze przeciwnymi emocjami/doznaniami
Poszczególne elementy mogą mieć różny stopień
zaawansowania/ mieć inny charakter/ tempo / sposób prowadzenia. Mogą być bardziej lub mniej rozbudowane w zależności od stopnia zaawansowania grupy.
𝙕𝘼𝙋𝙄𝙎𝙔 𝙉𝘼 𝙕𝘼𝙅𝙀̨𝘾𝙄𝘼 𝙏𝙐 👉
https://tally.so/r/mDMYoE
Pozdrawiam i mam nadzieję do zobaczenia na zajęciach!
Agnieszka 😘🥰😘
|
